朝から歯医者に行く為に大忙しだった。
虫歯の治療は終わった。
仕事も大忙し。
でも、なんとなく楽にできた。

余計なことを考えないで、仕事に集中することができていたからかも。
ふり幅が小さくなってきたのかな…

昨日、あんなに辛かったのに…
休憩中、イヤな記憶が連続写真のように浮かんできて･･･

でも、深呼吸して、クリニックやSSAを思い出して、
「イヤな記憶は後で話せばいい」
と思えたら、楽になった。

“もう　隠さなくていいんだ”
“黙っていなくていいんだ”
という気持ちが、楽にさせてくれた